Il grande libro del respiro

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DESCRIZIONE
Questo sarà uno strumento preziosissimo che ti permetterà di migliorare il tuo modo di respirare e il tuo benessere. Tutto ciò che fai, l’energia con cui lo fai, le sensazioni che provi e le scelte che compi sono influenzate dal tuo respiro. La respirazione influisce sui sistemi respiratorio, cardiovascolare, neurologico, gastrointestinale, muscolare e psichico, oltre ad avere un impatto generale sul sonno, sulla memoria, sul livello di vitalità e sulla concentrazione. “Quando sei sottoposto a crescenti livelli di stress psicologico, fisico e biologico hai la sensazione che la tua vita sia diventata come quella di un criceto, che corre senza sosta su una piccola ruota senza alcuna possibilità di fermarla o di scendere da essa”. E quindi? RESPIRA! Quando respiri bene, crei le condizioni ottimali per godere di salute e benessere. Recuperando la tua piena respirazione, recuperi anche molte altre dimensioni della tua vita. Usa le poesie, i disegni, le immagini e le esperienze proposte come un modo per sperimentare più a fondo la tua respirazione. Saprai che il processo sarà ben avviato quando inizierai a sentirti ""a casa"" nel tuo corpo. In questa guida troverai un’ampia e dettagliata proposta di pratica per riscoprire il tuo respiro corredata da descrizioni anatomiche ed esercizi, corredati da tante foto esplicative. L’opera è completata da utilissime guide pratiche: un programma generale per sentirsi bene, i consigli per affrontare schemi specifici di restrizione del respiro e come utilizzare la respirazione per affrontare questioni di salute (ansia, asma, insonnia, mal di testa, mal di schiena, parto, ecc..) per smettere di fumare, per migliorare le prestazioni atletiche e aumentare il piacere sessuale. Questo sarà uno strumento preziosissimo che ti permetterà di migliorare il tuo modo di respirare e il tuo benessere.
DATA 2018
NOME DEL FILE Il grande libro del respiro.pdf
ISBN 9788893193078
DIMENSIONE 10,52 MB
Tantilibriperte - Il Grande Libro Del Respiro Esercizi E ...

Il Grande Libro Del Respiro è un libro di Fahri Donna edito da Macro Edizioni a luglio 2018 - EAN 9788893193078: puoi acquistarlo sul sito HOEPLI.it, la grande libreria online.

FaBenessere: Il grande libro del respiro (libro)

6 Il grande libro del respiro Come usare questo libro R espirare non è un'attività intellettuale. In un primo momento potrebbe quindi sembrare strano leggere e ragionare su qualcosa che si fa continuamente. Dal primissimo respiro fatto alla nascita, fino all'ultimo sospiro che porta il nostro corpo alla morte, il respirare

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